পানি পান করার ক্যালকুলেটর

আমাদের শরীরের প্রায় ৬০-৭০% পানি। পানি হজমে সাহায্য করে, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং দূষিত পদার্থ বের করে দেয়।

অল্প পানি পানের ফলে ক্লান্তি, মাথা ব্যথা এবং কিডনির সমস্যা হতে পারে।

১. আপনার বর্তমান ওজন (কেজি) লিখুন।

২. আপনি প্রতিদিন গড়ে কত মিনিট ব্যায়াম বা কঠোর শারীরিক পরিশ্রম করেন তা লিখুন।

৩. ফলাফল থেকে আপনার প্রয়োজনীয় পানির পরিমাণ লিটার এবং গ্লাসভিত্তিক দেখে নিন।