হোম
ঔষধ নির্দেশিকা
সব ঔষধজেনেরিকপ্রস্তুতকারক
ডাক্তার
সব ডাক্তারসব স্পেশালিটিসব লোকেশনহাসপাতাল
স্বাস্থ্য কথা
রোগ ডিরেক্টরি
পুষ্টি তথ্য
টুলস
হোম
সব ঔষধজেনেরিকপ্রস্তুতকারক
সব ডাক্তারসব স্পেশালিটিসব লোকেশনহাসপাতাল
স্বাস্থ্য কথা
রোগ ডিরেক্টরি
পুষ্টি তথ্য
টুলস

আপনার বিশ্বস্ত স্বাস্থ্য সঙ্গী। আমরা প্রদান করি সঠিক ঔষধের তথ্য, বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ এবং নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্য টিপস।

দ্রুত লিঙ্ক

  • আমাদের সম্পর্কে
  • যোগাযোগ করুন
  • ডাক্তার ডিরেক্টরি
  • ঔষধ নির্দেশিকা
  • পুষ্টি তথ্য (Nutrition)
  • গোপনীয়তা নীতি
  • ব্যবহারের শর্তাবলী

জনপ্রিয় বিভাগ

  • নারীদের স্বাস্থ্য
  • শিশু স্বাস্থ্য
  • পুষ্টি ও ডায়েট
  • মানসিক স্বাস্থ্য
  • ব্যায়াম ও ফিটনেস

নিউজলেটার

স্বাস্থ্য টিপস এবং আপডেট পেতে আমাদের সাথে যুক্ত থাকুন।

মেডিকেল ডিসক্লেইমার / Medical Disclaimer

Swastho-তে দেওয়া সকল তথ্য শুধুমাত্র সাধারণ সচেতনতার জন্য। এটি কোনোভাবেই পেশাদার চিকিৎসকের বিকল্প নয়। আমাদের তথ্যসমূহ নির্ভুল রাখার সর্বোচ্চ চেষ্টা করা হয়, তবুও কোনো ঔষধ সেবন বা চিকিৎসা গ্রহণের আগে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন। জরুরী প্রয়োজনে নিকটস্থ হাসপাতালে যোগাযোগ করুন।

All information on Swastho is for educational purposes only and not a substitute for professional medical advice. Always consult with a doctor before making any health-related decisions.

© 2026 Swastho. সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত।

বাংলাদেশের নির্ভরযোগ্য ডিজিটাল স্বাস্থ্য সেবা প্ল্যাটফর্ম

হোম
ওষুধ
খুঁজুন
ডাক্তার
টুলস

মাছ ও জলজ প্রাণী

এই ক্যাটাগরিতে ৭২ টি খাবারের পুষ্টিগুণ রয়েছে।

ফ্যাসা, শুঁটকি

Anchovy, Gangetic hairfin, dried

শক্তি (Energy)
৩২৮
আমিষ (Protein)
৭০.৯g

ফ্যাসা

Anchovy, Gangetic hairfin, raw

শক্তি (Energy)
১০৫
আমিষ (Protein)
১৭.৭g

অলুয়া

Anchovy, Goldspotted grebadier, raw

শক্তি (Energy)
৭১
আমিষ (Protein)
১৩.২g

ফ্যাসা, তেলি

Anchovy, Scaly hairfin, raw

শক্তি (Energy)
১০১
আমিষ (Protein)
১৯.৩g

সরপুঁটি

Barb, Olive, raw

শক্তি (Energy)
১৭৫
আমিষ (Protein)
১৭.৪g

সরপুঁটি, কাঁটা ছাড়া

Barb, Olive, without bones, raw

শক্তি (Energy)
১৭৫
আমিষ (Protein)
১৭.৪g

পুঁটি, ভাদি পুঁটি, চোখ সহ

Barb, Pool barb, eyes included, raw

শক্তি (Energy)
১৩৯
আমিষ (Protein)
১৭.৬g

পুঁটি, ভাদি পুঁটি, চোখ সহ, কাঁটা ছাড়া

Barb, Pool barb, without bones, eyes included, raw

শক্তি (Energy)
৯৪
আমিষ (Protein)
১৭.৬g

বাটা

Bata, raw

শক্তি (Energy)
১০৬
আমিষ (Protein)
১৫.৯g

বোয়াল, কাঁটা ছাড়া

Boal,without bones, raw

শক্তি (Energy)
৮০
আমিষ (Protein)
১৫.৪g

ফলি

Bronze featherback, raw

শক্তি (Energy)
৮০
আমিষ (Protein)
১৭.৮g

কালবাউশ, কাঁটা ছাড়া

Calbasu, without bones, raw

শক্তি (Energy)
৯৫
আমিষ (Protein)
১৭g

বাচা

Catfish, Bacha, raw

শক্তি (Energy)
১২২
আমিষ (Protein)
১৬.১g

পাবদা

Catfish, Pabdah, raw

শক্তি (Energy)
৯৫
আমিষ (Protein)
১৭.৩g

কাতলা

Catla, raw

শক্তি (Energy)
১০৩
আমিষ (Protein)
১৯.৯g

চান্দা, রাঙ্গা, চোখ সহ

Chanda, Indian glaasy fish, eyes included, raw

শক্তি (Energy)
১১৫
আমিষ (Protein)
১৫.৫g

কৈ, দেশি, চোখ সহ

Climbing perch, indigenous, eyes included, raw

শক্তি (Energy)
১৩০
আমিষ (Protein)
১৭.৫g

কৈ, থাই, চোখ সহ

Climbing perch, Thai, without bones, eyes included, raw

শক্তি (Energy)
১৩৯
আমিষ (Protein)
১৭.৫g

চিতল, কাঁটা ছাড়া

Clown knifefish, without bones, raw

শক্তি (Energy)
৯৬
আমিষ (Protein)
১৭.৮g

কমন কার্প, কাঁটা ছাড়া

Common carp, without bones, raw

শক্তি (Energy)
৮৮
আমিষ (Protein)
১৮.৭g

পোয়া, কাঁটা ছাড়া

Croaker, Blackspotted, without bones, raw

শক্তি (Energy)
১০০
আমিষ (Protein)
১৮.৬g

টেংরা, বিভিন্ন প্রজাতি, চোখ সহ

Day's mystus, combined species, eyes included, raw

শক্তি (Energy)
১১৪
আমিষ (Protein)
১৮.২g

মাছের কোপ্তা

Fish ball*

শক্তি (Energy)
২২০
আমিষ (Protein)
১৫.৭g

মাছের গাদা (কাতলা, মৃগেল, রুই)

Fish (Catla, Mrigal, Rohu), dorsal with skin, raw

শক্তি (Energy)
১০৪
আমিষ (Protein)
১৯.৭g

মাছের পেটি (কাতলা, মৃগেল, রুই)

Fish (Catla, Mrigal, Rohu), ventral with skin, raw

শক্তি (Energy)
১৩০
আমিষ (Protein)
২১.৪g

কাচকি, বিভিন্ন প্রজাতি

Ganges river sprat, combined species, raw

শক্তি (Energy)
৯৩
আমিষ (Protein)
১৬.১g

কাচকি মাছ ভাজা

Small fish fry*

শক্তি (Energy)
১০৭
আমিষ (Protein)
৭.৪g

কাজুলি

Gangetic ailia, raw

শক্তি (Energy)
১১৭
আমিষ (Protein)
১৫.৩g

গুলশা

Gangetic mystus, raw

শক্তি (Energy)
৮৬
আমিষ (Protein)
১৫.৪g

গুইজ্যা

Giant river-catfish, raw

শক্তি (Energy)
৭৫
আমিষ (Protein)
১৫.৯g

ভেটকি, শুঁটকি

Giant seaperch, whole, dried

শক্তি (Energy)
৩১৮
আমিষ (Protein)
৬০.২g

ভেটকি, কাঁটা ছাড়া

Giant seaperch,without bones, raw

শক্তি (Energy)
৯৬
আমিষ (Protein)
১৮.৬g

বেলে

Goby, Tank goby, raw

শক্তি (Energy)
৮১
আমিষ (Protein)
১৪.৭g

খৈলশা, কাঁটা ছাড়া, চোখ সহ

Gourami, Banded gourami, eyes included, raw

শক্তি (Energy)
১০৫
আমিষ (Protein)
১৫.৮g

ইলিশ, কাঁটা ছাড়া

Hilsa, without bones, raw

শক্তি (Energy)
২২৩
আমিষ (Protein)
১৮g

চাপিলা

Indian river shad, raw

শক্তি (Energy)
১০৬
আমিষ (Protein)
১৫.৪g

লাক্ষা, কাঁটা ছাড়া

Indian threadfin, without bones, raw

শক্তি (Energy)
১০০
আমিষ (Protein)
২০.৩g

সুরমা/ বিজোরাম, কাঁটা ছাড়া

Indo-pacific king mackerel, without bones, raw

শক্তি (Energy)
১০২
আমিষ (Protein)
২০.৯g

ঘোনিয়া, কাঁটা ছাড়া

Kuria labeo, without bones, raw

শক্তি (Energy)
১০৯
আমিষ (Protein)
১৭.৬g

আইড়, কাঁটা ছাড়া

Long-whiskered catfish, without bones, raw

শক্তি (Energy)
৮৯
আমিষ (Protein)
১৭g

চম্পা

Mackerel, Narrow-barred Spanish, raw

শক্তি (Energy)
১১২
আমিষ (Protein)
১৯.৮g

চেলা, ফুলচেলা

Minnow, Finescale razorbelly, raw

শক্তি (Energy)
৯৫
আমিষ (Protein)
১৫.৩g

চেলা, ফুলচেলা, শুকনা

Minnow, Finescale razorbelly, dried

শক্তি (Energy)
৪১২
আমিষ (Protein)
৬৪.৮g

চেলা, নারকেলি

Minnow, Largescale razorbelly, raw

শক্তি (Energy)
১১৯
আমিষ (Protein)
১৮.১g

মলা, চোখ সহ

Mola carplet, whole, eyes included, raw

শক্তি (Energy)
১০৮
আমিষ (Protein)
১৭.১g

মৃগেল, চোখ সহ

Mrigal carp, eyes included, raw

শক্তি (Energy)
১০২
আমিষ (Protein)
১৮.৬g

পারশে

Mullet, Goldspot, raw

শক্তি (Energy)
১২০
আমিষ (Protein)
১৮.৭g

ঝিনুক

Mussel/Clam, mixed species, raw

শক্তি (Energy)
৬০
আমিষ (Protein)
১১.৬g

পাঙ্গাস, কাঁটা ছাড়া

Pangas, without bones, raw

শক্তি (Energy)
১৬২
আমিষ (Protein)
১৫.৯g

মেনি

Perch, Mud, raw

শক্তি (Energy)
৯৯
আমিষ (Protein)
১৫.৮g

রূপচাঁদা, কালো, বিভিন্ন প্রজাতি

Pomfret, Black, raw

শক্তি (Energy)
১১২
আমিষ (Protein)
১৯.৬g

রূপচাঁদা, চায়না সাদা

Pomfret, Chinese Silver, raw

শক্তি (Energy)
১০৩
আমিষ (Protein)
১৫.৯g

রূপচাঁদা, সাদা, শুঁটকি

Pomfret, Silver, dried

শক্তি (Energy)
৩৪৯
আমিষ (Protein)
৬২.১g

রূপচাঁদা, সাদা

Pomfret, Silver, without bones, raw

শক্তি (Energy)
১০৮
আমিষ (Protein)
১৭.৯g

চিংড়ি, বির্মা নদীর

Prawn, Birma river prawn, raw

শক্তি (Energy)
৮৬
আমিষ (Protein)
১৮.৮g

চিংড়ি, গলদা

Prawn, Giant river prawn, raw

শক্তি (Energy)
১০২
আমিষ (Protein)
২০.৯g

চিংড়ি, বাগদা

Prawn, Giant tiger prawn, raw

শক্তি (Energy)
৯২
আমিষ (Protein)
১৬.৫g

চিংড়ি

Prawn, Hairy river prawn, raw

শক্তি (Energy)
৭৫
আমিষ (Protein)
১৭.৬g

চিংড়ি সাদা, নদীর

Prawn, Indian white prawn, raw

শক্তি (Energy)
৯৫
আমিষ (Protein)
১৬.৪g

চিংড়ি, নদীর

Prawn, Monsoon river prawn, raw

শক্তি (Energy)
৭৯
আমিষ (Protein)
১৮.২g

রুই, নদীর

Rohu, river, raw

শক্তি (Energy)
৯০
আমিষ (Protein)
১৬.৬g

রুই, কাঁটা ছাড়া

Rohu, without bones, raw

শক্তি (Energy)
১০৫
আমিষ (Protein)
২০.৬g

চিংড়ি, হরিণা

Shrimp, Speckled, raw

শক্তি (Energy)
৮১
আমিষ (Protein)
১৭g

সিলভার কার্প, কাঁটা ছাড়া

Silver carp, without bones, raw

শক্তি (Energy)
১২৩
আমিষ (Protein)
১৭.৫g

কাকিলা, চোখ সহ

Silver needle fish, eyes included, raw

শক্তি (Energy)
৯৪
আমিষ (Protein)
১৬.৬g

টাকি, কাঁটা ছাড়া

Spotted snakehead, raw

শক্তি (Energy)
৯১
আমিষ (Protein)
১৭.৩g

শিং মাছ, কাঁটা ছাড়া

Stinging catfiah, raw

শক্তি (Energy)
১০১
আমিষ (Protein)
১৭.২g

টাটকিনি

Stone roller, raw

শক্তি (Energy)
৯৭
আমিষ (Protein)
১৫.৩g

শোল, কাঁটা ছাড়া

Striped snake-head, raw

শক্তি (Energy)
১০১
আমিষ (Protein)
১৭.৭g

তেলাপিয়া, কাঁটা ছাড়া

Tilapia, without bones, raw

শক্তি (Energy)
১১০
আমিষ (Protein)
২০.৮g

টুনা, কাঁটা ছাড়া

Tuna, without bones, raw

শক্তি (Energy)
১১৮
আমিষ (Protein)
২৫g

মাগুর, কাঁটা ছাড়া

Walking catifish, without bones, raw

শক্তি (Energy)
১০৩
আমিষ (Protein)
১৫.৬g